ro Un studiu recent a arătat că un program combinat de exerciții fizice și o dietă echilibrată poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive.
Nutriționiștii recomandă șapte alimente esențiale pentru sănătatea creierului.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de doi ani și a inclus un eșantion de o mie de adulți cu vârste între 60 și 77 de ani din 11 țări din America Latină.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul care a urmat un program structurat de exerciții și alimentație, și altul care a primit sfaturi generale de sănătate.
În urma cercetării, s-a constatat că cei care au urmat programul au obținut rezultate mai bune la teste de memorie, cogniție și viteză de procesare.
Citește articolul complet pe Satu Mare Expres
Deschide articolul →