Cercetătorii au descoperit ce au în comun oamenii care depășesc 100 de ani

Adrian Popa

19 iulie 2026⏱ 1 min citire

Oamenii care depășesc 100 de ani împărtășesc anumite caracteristici, iar cercetătorii au analizat aceste aspecte timp de 55 de ani în 124 de studii. Descoperirile arată că longevitatea rezultă dintr-o combinație complexă de factori, nu dintr-o formulă magică.

Studiile biologice indică faptul că centenarii au o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai eficient al inflamației. Ei urmează în mare parte o dietă bazată pe plante, rămân activi prin mers pe jos și grădinărit, și evită fumatul. În plus, păstrează legături sociale și familiale puternice, ceea ce contribuie la longevitate.

Ce factori influențează longevitatea la centenari?

Studiile au identificat mai mulți factori care contribuie la viața lungă:

Genetica favorabilă și ADN-ul adaptat
O dietă predominant vegetală
Activitate fizică regulată, precum mersul pe jos și grădinărit
Legături sociale și familiale solide
Capacitatea de a face față stresului și evitarea anxietății

Ce relevanță au aceste descoperiri pentru sănătatea publică?

Cercetătorii avertizează că studiile analizează doar persoanele care au atins 100 de ani, iar nu toți cei cu aceleași gene și stil de viață reușesc să trăiască atât. Însă, aceste descoperiri pot ghida strategii pentru un stil de viață sănătos și pentru prevenirea bolilor asociate îmbătrânirii.

În concluzie, longevitatea nu depinde de un singur factor, ci de o combinație de factori genetici, stil de viață și sprijin social, iar cercetările continuă pentru a descoperit secretul vieții lungi și sănătoase.