Sursă: Mediafax.ro

Secretul centenarilor a fost analizat timp de 55 de ani în 124 de studii. Cercetătorii au ajuns la concluzia că longevitatea nu se datorează unei formule unice, ci este rezultatul unei combinații complexe de factori.

Studiul de sinteză, publicat în Discover Public Health, a arătat că longevitatea este influențată de gene, ADN, dietă, activitate fizică, sprijin social și, nu în ultimul rând, de noroc. Acești factori interacționează pentru a determina cât de mult trăiesc oamenii.

Ce caracteristici au centenarii?

Cercetările biologice sugerează că persoanele care trăiesc peste 100 de ani îmbătrânesc diferit la nivel celular. De exemplu, s-a observat o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai eficient al inflamației.

• Centenarii urmează o dietă bazată în mare parte pe plante.
• Ei rămân activi prin mers pe jos și grădinărit.
• Majoritatea evită fumatul și își mențin relațiile sociale puternice.

Factori psihologici și sociale

Un alt aspect important este modul în care centenarii fac față stresului. Aceștia au tendința de a avea mai puține anxietăți și îngrijorări, ceea ce contribuie la o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Deși majoritatea centenarilor urmează un anumit tipar, cercetătorii subliniază că nu toți au aceeași experiență. Unii pot dezvolta boli devreme, dar reușesc să trăiască mulți ani cu acestea. Este important de menționat că studiile se concentrează doar pe cei care au atins vârsta de 100 de ani, lăsând în umbră pe cei care au avut gene și stil de viață similar, dar care s-au stins din viață mai devreme.